食事の時は食事に集中したほうがいい。

よく食べながらスマホを見ている人がいる。あれは絶対にやめたほうがいい。自分が何を食べているかをよく考え、味わい、よく噛んで食べるべきだ。自分も時々スマホやパソコンを見ながら食事をしていたのだけど、自分がそういう結論に至ったのには理由がある。

昼食には毎日大量のサラダを食べることにしている。ベビーリーフやサニーレタスを洗って水切りしてドレッシングをかけて食べている。先日もディスプレイを見ながら作ったサラダを食べていたら、サラダを入れている皿に何か違和感を覚えた。よく見たら青虫がサラダの中でドレッシングと戯れていた。洗う時にもまったく気づかなかった。

それ以来、サラダを食べるときはサラダをちゃんと見て食べるようにした。サラダ以外にも料理に何があるかわからないのでちゃんと集中して食べることにした。

食事は戦いである。気を抜いてはいけない。