6時に起きてジョギングをした。

日中は暑すぎて無理だと思ったので早朝を狙ったのだけど、6時の時点でもう暑かった。30分ぐらいだったのに汗だくでシャワーを浴びることになった。

この時期ならもう5時台ぐらいじゃないと涼しくないのかもしれない。天気予報だと24度になっていたけど絶対にもっと暑かった。あとは夜にするかだけど、夜に激しい運動をすると睡眠に影響するらしいので難しい。

慣れない運動を早朝にしたら午前中に眠たくなって寝てしまった。これは昼寝なのか二度寝なのか。